社交ダンス・ボールルームダンスのステップ 2008-02-13T01:55:52Z tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance shakodance livedoor Blog Copyright (c) 2008, shakodance （４）ワルツのナチュラルターン(Natural Turn)のステップ 2007-10-27T16:43:41Z 2006-01-03T12:28:39+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.50318609 ワルツのナチュラルターン(Natural Turn)のステップ 男子 1歩目　壁斜めに面して右足でヒールから前進します。このステップの終わりにライズが始まります。右回転が始まります。 2歩目　右に4分の1回転して左足のトウでつきます。アラインメントは「中央斜めに背面... 社交ダンス・ワルツのステップ（足型・フィガー）
男子

1歩目　壁斜めに面して右足でヒールから前進します。このステップの終わりにライズが始まります。右回転が始まります。

2歩目　右に4分の1回転して左足のトウでつきます。アラインメントは「中央斜めに背面して」になります。（逆壁斜めに面してではないことに注意）ライズは継続です。

3歩目　さらに8分の１回転してLODに背面して右足を左足にクローズします。トウからヒールに下ります。ライズからロゥアに移ります。

4歩目　ＬＯＤに背面して左足後退します。右回転が継続します。ロゥアが完全に終わりになり、ライズが再び始まります。今度は後退なのでＮＦＲです。

5歩目　4から5歩目で8分の３左回転し、右足を中央壁斜めに向けて横にトウでステップします。身体はステップよりも遅れているので「回転量は少なく」なります。ライズは継続です。

6歩目 身体の回転が完了し中央斜めに面して右足を左足にクローズします。ライズは継続し、最後にロゥアします。



女子

1歩目 右足を壁斜めに背面して後退します。このステップの終わりにライズを始めます（後退なのでＮＦＲ）

2歩目 1から２の間に8分の３右回転してＬＯＤに向けて右足をトウで横にステップします。身体の回転は遅れています。ライズは継続です。

3歩目 身体の回転が完了しＬＯＤに面して、左足を右足にクローズします。ライズ継続してからロゥアします。

4歩目 右足をＬＯＤに面してヒールから前進しトウから抜けます。回転は継続します。いったんダウンしてから再びライズが始まります。

5歩目 4から５の間に4分の１右回転し中央に背面して（「壁に面して」ではない）左足を横にトウでつきます。ライズは継続します。

6歩目 さらに8分の１右回転し中央斜めに背面してライズ継続しながらトウでついて最後ヒールで下りてロゥアします。



ポイントは回転が外回りの時は4分の１、8分の１の分割回転になり、内回りの時は8分の３で一括回転しますが、最初の1歩は身体の回転を少なくし、2歩目で身体の回転を完了させることです。

一括回転の時は身体の回転が遅れているのでアラインメントが「面して」ではなく「向けて」になることにも注意しましょう。



]]> shakodance ワルツ上級コースのアマルガメーション 2006-04-01T19:58:43Z 2005-10-06T14:26:36+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.50093972 新丸子のタケウチダンススタジオでやってるアマルガメーションです。 バリエーションが多いです。 ナチュラルターン　　１２３ バックホイスク　　　１２３ シャッセ　　　　　　１２と３ クイックオープンリバース　１２と３ ハイホバー　　　　　１２３ セイムフ... バリエーションが多いです。

ナチュラルターン　　１２３
バックホイスク　　　１２３
シャッセ　　　　　　１２と３
クイックオープンリバース　１２と３
ハイホバー　　　　　１２３
セイムフットランジ　１２３
キック　　　　　　　１２３　１
セイムフットポイント　２３
クイックテレマーク　１２３
リバースロック　１２と３
ライトランジ　　１２３
ランジロール　　１２
リバースピボット　３
オープンテレマーク　１２３
シャッセ　１２と３
ナチュラルスピンターン　１２３　１２３
ターニングロック　ツー　ライト　１と２３
ランニングウィーブ　１２と３
シャッセロール　１２と３
ヒンジ　１２３
ナチュラルピボット　１２３
ロンデ　１
スリップピボット　２３
オープンテレマーク　１２３]]> shakodance （３）ワルツ・リバースターン(Reverse Turn)のステップ 2006-04-01T19:58:40Z 2005-08-13T17:35:27+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.30205654 男子 1歩目 左足中央斜めにヒールから前進します。このステップの終わりにライズを始めます。左回転が始まります。 2歩目 左に4分の１回転して右足を横にトウでつきます。アラインメントは「壁斜めに背面して」になります。（逆中央斜めでないことに注意）ライズは継... 社交ダンス・ワルツのステップ（足型・フィガー）
1歩目 左足中央斜めにヒールから前進します。このステップの終わりにライズを始めます。左回転が始まります。

2歩目 左に4分の１回転して右足を横にトウでつきます。アラインメントは「壁斜めに背面して」になります。（逆中央斜めでないことに注意）ライズは継続です。

3歩目 さらに8分の１左に回転してＬＯＤに背面して左足を右足にクローズします。トウからヒールに下ります。

4歩目 ＬＯＤに背面して右足後退します。左回転が継続します。ロゥアが完全に終わりになり、ライズが再び始まります。今度は後退なのでＮＦＲです。

5歩目 4から5歩目で8分の３左回転し、足を壁斜めに向けて横にトウでステップします。身体はステップよりも遅れているので「回転量は少なく」なります。ライズは継続です。

6歩目 身体の回転が完了し壁斜めに面して右足を左足にクローズします。ライズは継続し、最後にロゥアします。



女子

1歩目 右足を中央斜めに背面して後退します。このステップの終わりにライズを始めます（ＮＦＲ）

2歩目 1から２の間に8分の３左回転してＬＯＤに向けてトウで横にステップします。身体の回転は遅れています。ライズは継続です。

3歩目 身体の回転が完了しＬＯＤに面して、右足を左足にクローズします。ライズ継続してからロゥアします。

4歩目 左足をＬＯＤに面してヒールから前進しトウから抜けます。回転は継続します。いったんダウンしてから再びライズが始まります。

5歩目 4から５の間に4分の１左回転し壁に背面して（「中央に面して」ではない）右足を横にトウでつきます。ライズは継続します。

6歩目 さらに8分の１左回転し壁斜めに背面してライズ継続しながらトウでついて最後ヒールで下りてロゥアします。



ポイントは回転が外回りの時は4分の１、8分の１の分割回転になり、内回りの時は8分の３で一括回転しますが、最初の1歩は身体の回転を少なくし、2歩目で身体の回転を完了させることです。

一括回転の時は身体の回転が遅れているのでアラインメントが「面して」ではなく「向けて」になることにも注意しましょう。
]]> shakodance （１）ワルツ・クローズドチェンジ(Closed Change)のステップ 2006-01-07T03:32:45Z 2005-08-12T18:44:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.30157953 今日から社交ダンスのステップの解説を始めます。まずメンバーの範囲のワルツを説明し、順にクイックステップ、フォックストロット、タンゴと続けていきます。 まずワルツの基本のステップ、クルーズドチェンジからです。クルーズドチェンジは右からのものと左からのもの... 社交ダンス・ワルツのステップ（足型・フィガー）
まずワルツの基本のステップ、クルーズドチェンジからです。クルーズドチェンジは右からのものと左からのものがありますが左右が違うだけで内容は同じです。ここでは右足からのクローズドチェンジを説明します。



男子のステップ

中央斜めに面して始めます。

1歩目　右足をヒールから前進　このステップの終わりにライズを始める

2歩目　左足横少し前にトウでつきます。　ライズは継続します。

3歩目　右足左足にクローズ。トウでついてヒールで降ります。　ライズが継続しアップの状態になって最後にロゥアして終わります。



女子のステップ

中央斜めに背面して始めます

1歩目　左足トウをつけて後退　このステップの終わりにライズを始める（後退なののでヒールを上がらないのでノーフットライズになる）

2歩目　右足横、少し後ろにトウでつきます。　ライズは継続します。

3歩目　左足右足にクローズ、トウでついてヒールで降ります。ライズは継続し最後にロゥアして終わります。



2歩目は「横」ではなく、「横少し前」と「横少し後ろ」になることに注意

回転はありませんが、スウェイはかかります。

ここで覚えてほしいのは次に書くワルツの基本のライズアンドフォールです。

男子の
１の終わりにライズを始め　-- ライズ継続　-- ライズ継続３の終わりにロゥア

女子の
１の終わりにライズをはじめNFR -- ライズ継続 -- ライズ継続３の終わりにロゥア

これはワルツのあらゆるステップの基本のライズフォールなのでまずしっかり覚えましょう。
]]> shakodance ワルツのアマルガメーション 2005-09-06T07:18:07Z 2005-08-09T20:58:18+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.30163316 火曜のサークルでやっているワルツのアマルガメーションを紹介します。 ナチュラルターン　１，２，３ ファラウェイホイスク　１、２、３ シャッセ　１、２と３ クイックオープンリバース　１と２、３ リバースコルテ　１，２，３ バックホイスク　１，２... レッスンの記録
ナチュラルターン　１，２，３

ファラウェイホイスク　１、２、３

シャッセ　１、２と３

クイックオープンリバース　１と２、３

リバースコルテ　１，２，３

バックホイスク　１，２，３

シャッセ　１，２と３

ナチュラルターン　１，２，３

オープンインペタス　１，２，３

ウィーブ　１，２，３　４，５，６

ナチュラルスピンターン　１，２，３　４，５，６

ダブルロック　１と２、３

スローアウェイオーバースウェイ　１，２，３　１，２，３

ホバーＰＰ　１，２，３

シャッセ　１、２と３

ナチュラルターン　１，２，３

ファーラウェイホイスク　１，２，３

ウィング　１，２，３

シャッセツーライト　１，２と３

アウトサイドチェンジ　１，２，３

ナチュラルスピンターン　１，２，３　４，５，６

リバースターンの後半　１，２，３

ファーラウェイリバース＆スリップピボット　１と２、３

コントラチェック　１、２、３

シャッセツーライト　１，２と３

ナチュラルターン　１，２，３

今日のレッスンで学んだこと
両膝はなるべく同じ方向に向ける
]]> shakodance ジャイブのアマルガメーション 2005-09-06T07:18:06Z 2005-08-05T18:07:44+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.29706853 今日はグループレッスンでジャイブのアマルガメーションをやりました。 参考に書きますと・・・・ Basic In Fallway Change of Place Right to Left Change of Place Left to Right Linkの１～５歩 Whip Promenade Walks Slow Promenade Walks Quick ３～６歩 Fal... レッスンの記録 参考に書きますと・・・・

Basic In Fallway
Change of Place Right to Left
Change of Place Left to Right
Linkの１～５歩
Whip
Promenade Walks Slow
Promenade Walks Quick ３～６歩
Fallaway Throwaway ３～８歩
Hip Bump
American Spin
Change of Hands Behind Back
Stop and Go
Change of Place left to Right
Linkの１～５歩
Double Cross Whip
Change of Place Right to Left
Chanbe of Place Left to Right
Toe Heel Swivels Slow
Toe Heel Swivels Quick
Flicks into Break
オーバーターンのFallaway Throwawayの３～８歩
Chicken Walks
オーバーターンのFallaway Throwawayの３～８歩
Chicken Walks

いろいろなフィガーが入っているので練習のしがいがあります。
]]> shakodance アソシエイトの授与式に行ってきました 2006-04-01T19:58:22Z 2005-07-20T13:32:06+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.28496498 社交ダンス教師試験（アソシエイト）の授与式が文京区民センターであったので行ってきました。ちょっと遅刻してしまって自分の名前が呼ばれたときに会場にいなかったのですが、免許の授与は成績順に呼ばれたそうです。 後で気になったので「どのくらいの順位だったんでし... 全ダ連ダンス教師試験対策
後で気になったので「どのくらいの順位だったんでしょうか？」と全ダ連に電話で問い合わせたら２５番目だと教えてくれました。合格者は全部で６２名だったそうですから、思ったより良い成績でした。実技は失敗もありましたから、筆記で点がかせげたかなと思います。]]> shakodance メンバーの試験に出るダンス用語 2007-11-09T07:22:08Z 2005-07-18T15:26:39+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.28330465 メンバーの試験にはアソシエイトの範囲に加えて以下のダンス用語も追加されます。 アンダーターン ＝ 正規の回転量より少なく回転すること。 オーバーターン ＝ 正規の回転量より多く回転すること。 オープンシャッセ ＝ 第1歩を横へ開き、第2歩で半ば閉じ、第3歩... 全ダ連ダンス教師試験対策
アンダーターン ＝ 正規の回転量より少なく回転すること。

オーバーターン ＝ 正規の回転量より多く回転すること。

オープンシャッセ ＝ 第1歩を横へ開き、第2歩で半ば閉じ、第3歩で開くシャッセ

オープンターン ＝ 回転の第3歩を第2歩に閉じずに通過させ足を前後に開いて行う外回り回転のこと

クローズドターン ＝ 回転の第2歩又は第3歩で両足を閉じる回転のこと

クローズドポジション ＝ 男子と女子が正面に組んだ位置のことを言う。

ベーシックフィガー ＝ ダンスの基礎として、テクニックが標準化されている一定数のフィガーのこと。

ポイズ ＝ 両足に対する上体の位置のこと。

ホールド ＝ 男女の組み方のこと。

アソシエイトの試験範囲のダンス用語はこちら
]]> shakodance メンバーの勉強一緒に始めませんか？ 2005-09-06T07:18:03Z 2005-07-16T11:33:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.28163143 このブログをご覧になっている方で全ダ連のメンバー級の昇級試験の勉強に興味がある方へのお知らせです。 実はメンバー受験の勉強を始めるにあたって、一緒に勉強できる方を探しています。 私も今のところ個人レッスンで勉強を始めていますが、できたらグループレッス... 全ダ連ダンス教師試験対策
実はメンバー受験の勉強を始めるにあたって、一緒に勉強できる方を探しています。

私も今のところ個人レッスンで勉強を始めていますが、できたらグループレッスンもやれたほうが金銭的にも効率がいいので、グループレッスンを一緒に受けてくださる方がいないかと思っていました。先生にお話したところ、私以外にレッスンを受けたい人がいればグループレッスンを新設してくださるそうです。

グループレッスンは格安ですし、クラスの内容もとても良く、おすすめです。私は３月の試験に向けて準備するつもりですが、いっしょに始めませんか？ただ先生に教えていただける時間が限定されているので、レッスンの時間を合わせる必要があります。

興味があれば、下までメールを下されば詳細についてお話しいたします。
dance@mr-phoenix.com

]]> shakodance 檜山公美子の「シャル・ウィ・ダンス」クラス（5） 2005-09-06T07:18:02Z 2005-07-14T20:54:23+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.28029863 今日のテーマは回転とスウェイでした。胸の前に大きな円を両腕で作ってそれを桶に見立て中の水をこぼさないように横に回すのが回転。中の水をこぼすようにひねるのがスウェイという説明でした。 その上で左回転に右スウェイ、左スウェイ、右回転に右スウェイ、左スウェイ... レッスンの記録
その上で左回転に右スウェイ、左スウェイ、右回転に右スウェイ、左スウェイを加える練習をしました。

あと立ち方ですが、私は男性はまっすぐに立つのが正しいのかと思っていたのですが、実際はすこし左へ傾いて立つほうがいいそうです。男性がまっすぐ立って女性と組んでいるところを見ると、少し右に傾いて見えるので、少しだけ左に傾いて立つと組んだときにちょうどまっすくに見えるのだそうです。ちょっと意外でした。]]> shakodance アソシエイト試験合格でした 2005-09-06T07:18:01Z 2005-07-08T16:52:46+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.27495226 全ダ連の社交ダンスアソシエイト教師試験合格でした。 これでいちおう私も社交ダンスのプロです。 ７月２０日（水）午前１１時から授与式です。 持参品は　印鑑 ネクタイ、背広着用のこと とのことです。 何はともあれ合格できてほっとしました。 お世話にな... 全ダ連ダンス教師試験対策 これでいちおう私も社交ダンスのプロです。

７月２０日（水）午前１１時から授与式です。
持参品は　印鑑
ネクタイ、背広着用のこと

とのことです。

何はともあれ合格できてほっとしました。

お世話になった下丸子ダンススクールの先生には本当に感謝です。

今度はメンバー目指してがんばります。]]> shakodance タンゴのファイブステップとスローの基本 2005-09-06T07:18:00Z 2005-07-06T19:08:50+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.27410552 水曜の中級クラスではタンゴのファイブステップを習いました。とりあえず基本形ということでリンクの代わりに使う練習をしてくださいとのこと。 あとスローフォックストロットに入りました。私はアソシエイトのクラスでやりましたが、他の人たちは始めてでした。基本から... レッスンの記録
あとスローフォックストロットに入りました。私はアソシエイトのクラスでやりましたが、他の人たちは始めてでした。基本からとくことでフェザーステップとスリーステップを続けて歩いていく練習をしました。

ただ歩くだけですが、フットワークと身体がＣＢＭに動いていく感じが結構難しい。スローは自然に歩くように歩幅を変えずに踊るのが一番いいとのことです。]]> shakodance 檜山公美子の「シャル・ウィ・ダンス」クラス（4） 2006-04-01T19:21:39Z 2005-07-04T18:51:21+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.27409990 今日のポイントはピボット回転の練習。練習法として男子とピボットと女子のピボットを連続して回っていく方法を教わりました。自分で練習するときに役にたちそうです。 レッスンの記録
]]> shakodance ルンバ・チャチャチャのホッケイスティック 2006-04-01T19:58:18Z 2005-06-29T20:19:02+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.26788399 今日は初心者クラスでチャチャチャのベーシックをやりました。 クローズドポジションからファンに開きホッケイスティックからニューヨークそしてスポーットターンのパターンです。 なんで初心者クラスに出ているかというと、１つは「先生の初心者への教え方を見るため... レッスンの記録
クローズドポジションからファンに開きホッケイスティックからニューヨークそしてスポーットターンのパターンです。

なんで初心者クラスに出ているかというと、１つは「先生の初心者への教え方を見るため」。もう一つは「女子のステップを正確に踏めるようになるため」です。ちなみに私は男です。

今日ポイントは「ファンからホッケイスティックに行く時にどこで振り返るか？」女子はカウント２で足をそろえて３，４＆１で前進、２で前進、３で振り返りますが振り返るところは「サン」の「ン」ところです。男子も「サン」の「ン」で手を下ろしてリードします。このタイミングが早いと女子は右足を床につける余裕がなくうまくまわれません。正確にやるとなかなか難しいです。]]> shakodance 檜山公美子の「シャル・ウィ・ダンス」クラス（3） 2005-09-06T07:17:58Z 2005-06-27T19:50:22+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:shakodance.26786951 今日は経験者６人、初心者のほうは１人でした。ちょっとさびしい。 共通レッスンのテーマはポジションでした。スタンダードのダンスには次の３つのポジションがあります。１．スクエアポジション ２．プロムナードポジション ３．フォーラウェイポジション スクエア... レッスンの記録
共通レッスンのテーマはポジションでした。スタンダードのダンスには次の３つのポジションがあります。１．スクエアポジション ２．プロムナードポジション ３．フォーラウェイポジション

スクエアポジションは普通に男女が組んだ時のポジションで男子の右側と女子の右側が接触します。

プロムナードポジションは横に進む時に使い、男子の右側と女子の左側が接触します。

フォーラウェイポジションはプロムナードポジションで後退するポジションです。

なるほどと思ったのは身体のどの部分が接触するかというところです。

プロムナードポジションでは身体を右側と左側に分けて、右側をさらに右、左、中央に分けた場合、男子の右側中央と女子の右側中央を接触します。

プロムナードポジションとフォーラウェイポジションでは男子の右側中央と女子の身体の中心（おへそのあたり）を接触します。私は男子の右側と女子の左側を接触すると思っていたので、女子が身体の中心を接触させることを初めて知りました。すなわち男性のほうが女性よりも少し前に位置をとることになるわけです。

そのあとワルツのアマルガメーションをポジションを意識して練習。どこでポジションが変わるか明確にわかるように踊る練習をしました。]]> shakodance